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体重グラフを公開する


coyamanの体重ダイエットを始めて、一ヶ月で効果が出始めた。

減塩して腹八分目の食事にして、一ヶ月で3kgの減量ができた。

83kgの体重が80kgを切ろうというところまで落ちてきたのだ。

気をよくして、さらに「チベット体操」なる体操に取り組み始めた。

と、同時に体重グラフをつけ始めた。

 

人にダイエットを公言するとさらに効果は高まる。

グラフをつけて常に意識するようにするのが効果的だ。

そのグラフは公開したほうがもっと効果が高い。

云々

さまざまにアドバイスが耳に入る。

 

「10kgダイエットするぞ」と公言し、

自分もその気になりグラフもつけて公開し始めた。

はてなグラフというネットの無料サービスでグラフを公開した。

 

毎日毎日グラフをつけるのだが、100gの増減にハラハラする。

 

体重が100gでも減っていれば、

気持ちもぐっと軽くなり、グラフへの書き込みにも喜びが増す。

 

体重が100g増えてしまったりすると、

明日はもっと食べるものを減らそうとか、体操をきつくやろうとか、

落ち込んだ気分を払拭するように決意を固くする。

 

グラフの公開が効果的だったからかどうかはわからないが、

体重は面白いように減少していった。

 

つづく

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