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20kgダイエットのためにしたこと


83kgの体重が63kgになった。

 

太っていることがイヤでダイエットしたわけじゃない。

透析になりたくない一心で、ダイエットした。

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ダイエットで起こる変化


ダイエットが順調にすすみ、体重が20kgも減少すると、

着るものがぶかぶかになり、すべて買い直したのはもちろんだが、

日常生活の中に目に見えたり感じたりする変化を生じさせた。

 

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3ヶ月で10kgダイエット、20Kgは?


ダイエットは面白いように進んだ。

83kg以上あった体重は、3ヶ月後には73kgを切っていった。

10kgダイエットすると公言してわずか2ヶ月かそこらで10kg達成してしまった。

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体重グラフを公開する


coyamanの体重ダイエットを始めて、一ヶ月で効果が出始めた。

減塩して腹八分目の食事にして、一ヶ月で3kgの減量ができた。

83kgの体重が80kgを切ろうというところまで落ちてきたのだ。

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減塩・腹八分目・チベット体操でダイエット


ダイエットだなんて、

そんなばかげた努力をするつもりなど、毛頭なかった。

そう、腎臓がダメだって宣告されるまでは。

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