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透析にならないにこしたことはない。が、透析を苦にすることもない。

2005年の暮れ、50歳を前にして腎臓が悲鳴をあげた。こちら⇒

そこから、透析になんかなりたくない必死の思いで、
減塩・ダイエットに努めた約2年半の話。こちら⇒


しかし、奮闘むなしく、ある朝、呼吸困難に見舞われ、
50歳を越えてとうとう人工透析を受ける生活になってしまった話。こちら⇒


透析、それは絶望的で、
人生が終わってしまったかのような気持ちに陥っていた話。こちら⇒


そこへ追い打ちをかけるように、心臓の冠動脈が詰まってしまい、
バイパス手術を受けるなど、ガタガタな話。こちら⇒


が、それでも今は透析を苦にせず(時々苦になるけど)、

親父バンドでフォークソングなんか歌ったりしながら、
なんとか楽しく暮らせないものかと模索している話。こちら⇒


このブログは、そんな、闘病というには大げさな日常の話を書いています。


苦なことは、吐き出せばきっと楽になるから吐き出し合いませんか。
楽なことは、楽なことはひとりでも楽しいけど、集まればもっと楽しい。


苦楽を共にできたらいいですね。

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チベット体操でダイエットしないか


腎臓がダメだと言われたけど、透析におちいるのがイヤで、

減塩と腹八分目で、ダイエット生活を始めていた。

 

多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めていた。

 

それは、わずか1kgに過ぎないのだが、明るい兆しに思えて、

ダイエット目標10kgを公言するようになった。

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腎臓の機能の低下は止まっているか


一日の塩分の摂取量が4g以上8g以下で、腹八分目のダイエット生活は、

多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めた。

 

しかし、肝心なのは、腎臓の変化はどうかということ。

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減塩、腹八分目ダイエットの効果が出始めた


tyosyoku 食卓から、お味噌汁と漬け物と干物が消えた。

明らかに塩分の多いものは食べないことにした。

すると、

日本食の基本のような、心髄のような食べ物が、
全部消えてしまった。

 

小さなお弁当箱の減塩弁当を持って出かける毎日となった。

時には、ひとり公園のベンチでお弁当を広げる。

時には、海辺の堤防で海をながめて、お弁当と話す。

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塩分8gのダイエット生活のつまづき


減塩・腹八分目のダイエット、

一週間くらいが経った頃だったろうか、変化が現れ始めた。
力が出ないのだ。
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減塩、腹八分目のダイエット生活は続く


一日塩分8gで、腹八分目のダイエット生活が始まった。

 

朝はトーストと目玉焼きとコーヒー。

 

トーストにバターを塗ると塩分の摂取量がわからなくなる。

目玉焼きに塩こしょうしたら、これまた塩分の摂取量がわからなくなる。

コーヒーには塩分は含まれていそうにない。

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