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3ヶ月で10kgダイエット、20Kgは?


ダイエットは面白いように進んだ。

83kg以上あった体重は、3ヶ月後には73kgを切っていった。

10kgダイエットすると公言してわずか2ヶ月かそこらで10kg達成してしまった。

ダイエットとして取り組んでいることといえば、

減塩して、

腹八分目の食事にして、

チベット体操して、

 

と、その3つくらいであるが、

 

ダイエットを公言して、

グラフを公開していることもうまくいっている大きな要因か?

 

10kgのダイエットはできたものの、

身長164cmで体重73kgは、まだまだ大いに太っている方で、

洋服を着た状態でちょっと見た目には、ほとんど変化が感じられない。

 

3ヶ月で10kgもダイエットできたんだから、

20kgダイエットもそれほど無理な目標でも無さそうに思えて、

20kgダイエットを周囲に公言し、さらにグラフを公開し続けることにした。

 

減塩・腹八分目・チベット体操のペースを崩さないように、引き続きの毎日を送る。

体重グラフは、順調に下降線を描く。

 

でも、時々、200gとか300gとか上昇したりする。

しまったぁ、あのコーヒー一杯分か・・・・・、ひどく後悔したりする。

 

その程度の増減は、

常ならばほんの誤差の範囲と気にもとめない程度の量なのにね。

 

しかし、今は、20kgのダイエットを公言しグラフまで公開してしまっている。

毎日はらはらしながら体重計の上で一喜一憂する。

 

 

それでも、概ね一年半後、ついに20kgダイエットを達成する。

 

 

信じられない快挙だ。

 

 

いつの間にか、もう顔つきも違ってきている。

ぷくぷくだった顔がシュッとしてきた。

ズボンもベルトだけじゃ止めきれない、ゆるゆるだ。

そういえば、服もぶかぶかになっている。

 

 

20kgダイエットは、

生まれ変わるような、

何年も前からやり直すような、

外見はもちろんのこと、精神的にも、衝撃的な変化なのであった。

 

つづく

 

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