減塩、腹八分目のダイエット生活は続く

一日塩分8gで、腹八分目のダイエット生活が始まった。

 

朝はトーストと目玉焼きとコーヒー。

 

トーストにバターを塗ると塩分の摂取量がわからなくなる。

目玉焼きに塩こしょうしたら、これまた塩分の摂取量がわからなくなる。

コーヒーには塩分は含まれていそうにない。

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