「クスリに頼らない安眠術」に触発されて、
セロトニンだのメロトニンだの調べていたら、
いくつかのサプリメントに出会った。
というか、
ネットで「セロトニン」とか検索していると、
“睡眠不足でお悩みの方必見”とかいうようなキャッチコピーが、
目に飛び込んでくるようになり、
だけど、
そんな見え透いたようなキャッチコピーをクリックするわけないじゃん。と、
常々思っているにもかかわらず、
クリックしてしまう・・・。
苦しいときの神頼みだなぁ、
おぼれる者の藁だなぁ、とか自嘲しながら。
そうして、いくつかの睡眠対策のサプリを見ているうちに、
セロトニンだのメロトニンだのからのアプローチをしているサプリを見つけた。
これ、いいかも!
しかも、一週間分お試しで1000円だし!
為すがまま、思うツボだなぁ、と更に自嘲はしながらも、
ほとんど迷いもなく申し込んだ。
「朝スッキリ夜グッスリ!休息サポートサプリ【月の休息】のモニター募集を開始しました」
クスリは嫌でも、サプリならいいのか?
クスリとサプリ、何が違うんだ?
クスリは依存症が心配だが、サプリは単なる栄養補助だからいいのか?
確固たる知識もないままに、
何となくクスリよりサプリの方がいいんじゃないかと申し込んだ。
ほどなく 【月の休息】 なるサプリが届いた。
解説書が付いている。
トリプトファンとビタミンB6からセロトニンが作り出され、
セロトニンは、目覚めをすっきりさせ、心を安定させるという。
しかも、セロトニンは夜になると、メラトニンに変わり、
そのメラトニンが眠気を誘うというメカニズムだそうだ。
このサプリ【月の休息】は、
そのトリプトファンとビタミンB6を豊富に含むのだという。
もちろん、トリプトファンとビタミンB6を食事で摂取することも可能だ。
トリプトファンは必須アミノ酸で食品のタンパク質に多く含まれていて、
特に肉類や赤身の魚、乳製品に多く含まれているそうだ。
もちろん、ご飯やパンにも含まれているので、
要するに一日三食バランスの良い食事を心がけるということが肝要なのだろう。
ただ、手軽に確実に摂取しようとすると、
サプリの登場と相成るわけだな、どうも。
いいでしょう、サプリに頼ってみましょう。
さっそく服用してみる。
・・・・・・
どうだ?
別に体に変化は感じられない。
当たり前か・・・・・・
そんなにすぐには・・・・・・。
とすると、
期待は、今宵の睡眠か?明日の朝の目覚めか?