腎臓がダメだと言われたけど、透析におちいるのがイヤで、
減塩と腹八分目で、ダイエット生活を始めていた。
多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めていた。
それは、わずか1kgに過ぎないのだが、明るい兆しに思えて、
ダイエット目標10kgを公言するようになった。
透析患者のブログです。2008年、50歳を過ぎて透析生活者となりました。透析になる前のジタバタした苦悩や、その後の透析を苦にしない(時々苦になりますが・・)暮らしや体験を綴った透析ブログです。心臓バイパス手術があったり、チベット体操でダイエットしたり、フォークソング・ライブしたり、トレッキングしたり、そんな内容です。では、どうぞ↓
腎臓がダメだと言われたけど、透析におちいるのがイヤで、
減塩と腹八分目で、ダイエット生活を始めていた。
多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めていた。
それは、わずか1kgに過ぎないのだが、明るい兆しに思えて、
ダイエット目標10kgを公言するようになった。
一日の塩分の摂取量が4g以上8g以下で、腹八分目のダイエット生活は、
多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めた。
しかし、肝心なのは、腎臓の変化はどうかということ。
明らかに塩分の多いものは食べないことにした。
すると、
日本食の基本のような、心髄のような食べ物が、
全部消えてしまった。
小さなお弁当箱の減塩弁当を持って出かける毎日となった。
時には、ひとり公園のベンチでお弁当を広げる。
時には、海辺の堤防で海をながめて、お弁当と話す。
減塩・腹八分目のダイエット、
一週間くらいが経った頃だったろうか、変化が現れ始めた。
力が出ないのだ。
“塩分8gのダイエット生活のつまづき” の続きを読む
一日塩分8gで、腹八分目のダイエット生活が始まった。
朝はトーストと目玉焼きとコーヒー。
トーストにバターを塗ると塩分の摂取量がわからなくなる。
目玉焼きに塩こしょうしたら、これまた塩分の摂取量がわからなくなる。
コーヒーには塩分は含まれていそうにない。
妻は待ちくたびれた様子で尋ねる。
「腎臓がダメだって」
「ダメって?」
「透析だって」
「透析?すぐに?」
「すぐじゃないけど、いずれ透析になるって」
「じゃ、まだ何とかなるんでしょ?」