チベット体操は５つの体操ですべてだと教わった。
その第四の体操は、
「第四の体操は、お腹を上にして、机の形を作ります。」
チベット体操－第三の体操
チベット体操－第二の体操
チベット体操－第一の体操
草が生えるのを待っている
６０歳定年後の余暇について考えている。
若い頃、総務の仕事をしていた時のこと。
景気が良くて、工場には人手が足りなくて困っていた。
そんな中で、５５歳の定年退職を迎えた方が居た。
（当時は５５歳が定年だった）
私は、お役目として、退職の手続きをする一方で、
さらに延長して働いてもらえないものか打診した。
余暇のこと考えたことある？
余暇生活開発士という資格をとるために、『余暇』のことを勉強したことがある。
しかし、経済状態の浮き沈みと競争原理の中で、
いつの間にか、余暇を考えることと同時に、資格も消滅してしまったようだ。
が、その時に勉強したことは、自分のこととしてずいぶんな刺激になった。
チベット体操は丹田呼吸で
「チベット体操は５つの儀式でチャクラを刺激して、心身を活性化・・・・」
チベット体操のお兄さんは説明してくれる。
だけど、チャクラとか儀式とか言われちゃうと・・・・・・・。
自分が信じる範疇を超えてしまう世界のお話なので、
どうにも抵抗があっていけない。
もう一度ギターを弾こうー青春の日々が蘇る
高校の同級生に誘われて、中古のフォークギターを手に入れた。
楽譜もどこかにあったはずだ。
かぐや姫、南こうせつ、吉田拓郎、井上陽水、小椋佳、その他、
学生時代に買った楽譜がどこかにあったはずだ。
もう一度ギターを弾こう
チベット体操でダイエットしないか
腎臓がダメだと言われたけど、透析におちいるのがイヤで、
減塩と腹八分目で、ダイエット生活を始めていた。
多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めていた。
それは、わずか１ｋｇに過ぎないのだが、明るい兆しに思えて、
ダイエット目標１０ｋｇを公言するようになった。