余暇生活開発 – ページ 2 – こやまんの「透析なんて苦にしない」

歳とってはじめたことーチベット体操ー

50歳になる頃のこと、腎臓がダメだと医師から宣告された。そして、透析にならないための当面の回避策としては、規則正しい暮らし・減塩の食事・ダイエットだろうとのアドバイス。

さっそく取り掛かったところへチベット体操のお誘いがあった。（その話はこちら⇒）

「大人になってやめたこと」という本を読んで（その話はこちら⇒）、そこに書いてあることを自分の場合はどうかと考えたりした。
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歳とって、便秘対策として、ヨーグルトを作って毎日食べるようになった（その話はこちら⇒）。そのヨーグルトのお供が欲しい。

透析になると便秘になりやすいようだ。

透析は一度にむりやり水分を抜いてしまうのだから仕方無いのかもしれない。が、透析を受け始めた当初、そんなことは知らずに酷い便秘に襲われてしまった。（その話はこちらをお読みください⇒）

それに懲りて、少し勉強したけど、てっとり早く行き着いたのがヨーグルトだった。
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子供のころ、干し芋はよく食べた。
というか、そんなものしか食べるものが無かったという方が正確な話かもしれない。

それまで梅干が食べたいなんて思ったことはなかったが、透析になって塩分を制限するようになって、梅干が食べたいと思うようになった。無いものねだりってやつかな。

ミョウガが顔を出し始めた。

「欠点を無理して直すのをやめる」

本屋さんで思わず手に取った一冊の本。「大人になってやめたこと」
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浜名湖フォークジャンボリーがファイナルを迎えるとのこと。