チベット体操をネットで一緒に

透析になりたくなくて、必死に減塩やダイエットしていた時、

ほんとうにありがたかったのが、チベット体操でした。

 

知人(チベット体操のお兄さん)が熱心にチベット体操を誘ってくれて、

半分仕方無しに^^;始めたチベット体操でしたが、

その辺の詳しい話はこちら⇒

その効果は抜群で、結果、20kgのダイエットができました。

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チベット体操は丹田呼吸で

「チベット体操は5つの儀式でチャクラを刺激して、心身を活性化・・・・」

チベット体操のお兄さんは説明してくれる。

 

だけど、チャクラとか儀式とか言われちゃうと・・・・・・・。

自分が信じる範疇を超えてしまう世界のお話なので、

どうにも抵抗があっていけない。

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チベット体操でダイエットしないか

腎臓がダメだと言われたけど、透析におちいるのがイヤで、

減塩と腹八分目で、ダイエット生活を始めていた。

 

多少の挫折はありながらも、体重が落ちていくという効果を見せ始めていた。

 

それは、わずか1kgに過ぎないのだが、明るい兆しに思えて、

ダイエット目標10kgを公言するようになった。

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